Usposabljanje mladih s področja varnosti in zdravja, Novo mesto

V ponedeljek, 29.februarja 2016 je Sindikat obrti in podjetništva Slovenije organiziral delavnico na Srednji gradbeni, lesarski in vzgojiteljski šoli – Šolski center Novo mesto. Usposabljanja mladih – vstopajočih na trg dela (s področja zdravja in varnosti pri delu) se je udeležilo nekaj več kot 30. udeležencev. Prisotne je uvodoma nagovoril in pozdravil generalni sekretar SOPS, g. Muršič, nato je besedo predal Ani Čermelj, ki je strnjeno spregovorila o projektu ter pomenu preventive. Za lažjo predstavitev kaj pomeni preventiva, je izpostavila primer nedavnega verižnega trčenja na Primorski AC, kjer je prometni nesrečni botroval splet različnih okoliščin; od naravnega pojava – goste megle, do nepazljivosti voznikov oz. nespoštovanje prometnih predpisov, ki služijo kot preventiva varnosti v cestnem prometu. Enako lahko rečemo za varnost in zdravje pri delu – namen opozoril, pravilna uporaba varnostne opreme, zakonski predpisi, ipd., vse to služi preventivi in jih je potrebno dosledno upoštevati. V prvi vrsti zato, ker smo v delovnem procesu in na delovnem mestu odgovorni sami zase, velja pa tudi izkazati skrb in odgovornost za naše sodelavce. Profesorica ga. Janja Javoršek, univerzitetna diplomirana psihologinja je predstavila temo – “Avtogeni trening”, prof. športne vzgoje, g. Mario Mohorović pa “Zdrav duh v zdravem telesu”. Profesor Mohorović je na ilustrativen način predstavil pomen zdrave prehrane in gibanja. Pojasnil je, da za zdravo telo in duha, našteto tvori neločljivo celoto, obenem pa moramo poskrbeti tudi za naše dobro mentalno počutje. Ljudski pregovor in misel Hermana Hesseja, pravi: »Zdravja se ne da ne kupiti niti podariti, potrebno si ga je zaslužiti.« Zaslužimo pa si ga z zdravim načinom življenja. Ta upošteva nenehno skrb in osveščanje za preprečevanje bolezni, za dobro psihično in telesno kondicijo ter za družbeno dobro počutje. Pravilna prehrana igra pri tem zelo pomembno vlogo, saj je hrana eno od življenjskih zadovoljstev, ki omogoča normalno funkcioniranje pri delu, športu, počitku ali pri komunikaciji v družini in med prijatelji. Stari pregovor govori:«Zjutraj jej kot kralj (ko je presnova najhitrejša), opoldne kot meščan in zvečer kot berač (ko je presnova najpočasnejša).« Še bolje bo, če se namesto za tri obroke odločimo za pet obrokov na dan. Pri tem trem glavnim obrokom dodamo dve malici v obliki sadja in mlečnih izdelkov z manj maščobami. Poudaril je, da je vpeljana topla malica na šoli pri tem vsekakor dobrodošla. V nadaljevanju je profesorica psihologije predstavila avtogeni trening in ga skupaj z dijaki tudi izvedla. Avtogeni trening je sprostitvena tehnika, ki vključuje telo in duha. Je preprosta oblika samohipnoze, v kateri si sami postavimo jasen cilj. Pomaga nam pri odpravljanju številnih tegob: pri krepitvi imunskega sistema, odpravljanju tesnobe in depresije, migren, motenj spanja, bolečin ob predmenstrualnem sindromu, pri odpravljanju kajenja itd. Z avtogenim treningom lahko tudi krepimo samozavest, zmanjšamo vpliv stresa, izboljšamo zbranost, prebudimo ustvarjalnost itd. Na koncu je Nataša Kramar predstavila orodja OiRA in spodbudila dijake, da si zapomnijo omenjeno orodje in ga, ko bo prišel čas (ko bodo tudi sami nastopili na trgu dela – bodisi kot delavci ali delodajalci) tudi uporabljajo, saj je brezplačno (ko opravijo enodnevno usposabljanje) in se s tem izognejo dodatnim stroškom izdelave ocene tveganja, hkrati pa sami aktivno sodelujejo pri varnih in zdravih delovnih mestih.

Vsem prisotnim dijakom se zahvaljujemo za izkazano pozornost, Šolskemu centru Novo mesto in tam zaposlenim pa za izkazano pristno zanimanje in dobro so-organizacijo delavnice, ki nam je vsem skupaj prinesla obilo novih, uporabnih informacij/znanja. Veselimo se ponovnega srečanja in sodelovanja.

Novo mesto, Ana Čermelj

Zdrav duh v zdravem telesu 2016

Avtogeni trening PPT (1)

Kramar_delavnica OiRA_2016

Ana Čermelj, GO SOPS